不眠に関すること

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長年の講演活動の中に「睡眠」がございます。この単発の講演時間は2時間ほどを要しまして、睡眠を語れば奥が深いです。

人類にとっての睡眠は7時間前後を要するようになっております。一日の不具合を一気に治す時間帯でもあります。それがうまくできなければ、整備不良のまま活動することとなり、いつか病気は起こるでしょう。

生活パターンであり、心の在り方であり、部屋の状況であり、寝間着や寝具であり、要素は多岐に及びます。

まあ、本当に精神的要因からの不眠症であれば睡眠導入剤を駆使してでも眠った方が良いと思っております。お薬を使いつつ、先ずは不眠をひき起こす問題がどこにあるのかを探って参りましょう。

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