季節の変わり目に肌がピリピリ・カサカサ…

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季節のあるある｜春の肌トラブル、なぜ増える？

「乾燥はおさまったはずなのに、肌がピリピリする」
「かゆみや赤みが出て、いつものスキンケアが合わない」
「春になると急に肌が不安定になる…」

そんな“春ならではの肌荒れ”に悩む女性はとても多いです。

実はこの時期、肌には「寒暖差」「花粉」「紫外線」「黄砂」「ストレス」といった
たくさんの外的ストレスが同時にかかっています。
特に40〜60代の女性は、ホルモンバランスの変化や乾燥肌傾向が重なり、
肌のバリア機能が落ちやすくなる季節なのです。

Point｜春の肌荒れは「外からの刺激」だけじゃない

肌トラブルというと、化粧品や乾燥、紫外線など「外の原因」に注目しがちですが、
漢方では内側の乱れ（気・血・水のバランス）が肌に表れていると考えます。

特に春の肌荒れは、次のような内的要因が関係しています。

・気温差による自律神経の乱れ
・春の「肝（かん）」の高ぶりでイライラや不安が増加
・花粉やアレルギーによる免疫の過剰反応
・冬の冷えや乾燥による「血（けつ）」の巡りの悪さが残っている

つまり、肌は“体の内側をうつす鏡”というわけです。

体の中から整える漢方というアプローチ

漢方では、肌荒れ＝皮膚そのものの病気というよりも、
「五臓六腑のバランスの乱れ」や「血行・水分代謝の低下」が原因と考えます。

春に悪化しやすいのは、主に以下のタイプです。

漢方薬は、肌そのものではなく「なぜ肌が荒れているのか」にフォーカスすることで、
スキンケアでは届かない「内側」から肌を改善していく手段です。

春の肌荒れに合う代表的な漢方

症状や体質に応じて、処方は変わります。以下は代表的なものです。

● 当帰飲子（とうきいんし）
乾燥によるかゆみ、肌のカサカサに。
血の巡りと潤いを補い、特に更年期や冷え体質の女性に用いられます。

● 加味逍遥散（かみしょうようさん）
イライラや不安が強く、肌に赤みやほてりが出るタイプに。
春の「肝」の高ぶりを鎮め、自律神経のバランスを整えます。

● 荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）
ニキビ・吹き出物・顔の赤みなどが出やすいタイプに。
炎症体質や皮脂の過剰分泌を抑える処方です。

● 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
くすみやシミ、冷えのぼせ、血流の悪さが目立つ方に。
血の滞り「瘀血（おけつ）」タイプを改善します。

自分でできる対処法｜春の「巡り」と「バリア機能」を支える

肌を整えるには、表面のケアだけでなく、内側から“巡り”を良くすることが大切です。
春は特に、自律神経やホルモンのバランスを崩しやすい時期。
次のような生活習慣が、肌荒れ予防に役立ちます。