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「最近、急に肌が赤くなりやすい」
「忙しい時ほど、かゆみやヒリヒリが出る」
そんなお悩みはありませんか？
40〜60代の女性に多い“ストレスが引き金となる肌炎症”は、
外用薬やスキンケアだけでは改善しにくいケースも少なくありません。
この記事では、ストレスと肌炎症の関係、放置するリスク、
そして近年注目されている「上清液（じょうせいえき）」による内側からのアプローチについて、
板橋区常盤台の漢方内科・内科の視点でわかりやすく解説します。
- 季節の変わり目に赤みや湿疹が出る
- 忙しい時ほど肌荒れが悪化する
- 睡眠不足が続くと一気に炎症が出る
- 昔より治りが遅くなったと感じる
これは偶然ではありません。
ストレスは自律神経・ホルモン・免疫に影響し、肌のバリア機能を弱らせます。
- 頬や口周りの赤み・ほてり
- ヒリヒリ感、かゆみ
- 繰り返す湿疹・炎症
- 皮膚科の薬をやめると再発する
漢方的には、これらは「気血の乱れ」「炎症体質」が関係していると考えます。
- 慢性炎症となり、治りにくくなる
- 敏感肌・酒さ様皮膚炎へ進行
- 色素沈着や肌老化の原因に
「一時的だから」と放置すると、
“炎症が起こりやすい肌質”が定着してしまうこともあります。
▼おすすめストレッチ
- 首ゆるめ：首を左右に倒し、深呼吸×5回
- 肩甲骨回し：肩を大きく後ろ回し10回
- 胸ひらき：両手を後ろで組み、胸を開いて深呼吸
ストレスは血流を悪くし、炎症を長引かせます。
1日3分でも「巡り」を意識することが大切です。
▼その他のおすすめストレッチ
上清液とは、幹細胞を培養する過程で分泌される成長因子・サイトカイン・エクソソームを含む成分です。
- 炎症を抑えるサポート
- 肌の修復力を高める
- バリア機能の回復を促す
- ストレスによるダメージを内側からケア
「火事（炎症）を消す」だけでなく、
「燃えにくい状態を作る」のが上清液の特徴です。
板橋区常盤台のときわ台 内科・漢方内科では、
上清液だけでなく、体質に合わせた漢方治療も組み合わせて対応します。
- 加味逍遙散：ストレス体質・自律神経の乱れ
- 温清飲：赤み・炎症・更年期症状
- 桂枝茯苓丸：血流改善・慢性炎症
「その場しのぎ」ではなく、
再発しにくい体づくりを目指します。
「ストレスが原因かもしれない」
「薬を減らしていきたい」
「肌と体、両方から整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
▍ときわ台ときわ通りクリニック
内科・漢方内科・皮膚科・整形外科（リハビリ）
東京都板橋区常盤台3-1-16
ときわ3116ビル2F
東武東上線「ときわ台駅」北口 徒歩3分
東武東上線「上板橋駅」 北口 徒歩14分
東京メトロ「小竹向原駅」自転車10分
都営三田線「板橋本町駅」自転車7分
肌は「心と体の状態」を映す鏡。
無理を続けてきたご自身を、そろそろ労わってあげませんか。
