「イベントの練習が続いてから、子どもが踵を気にし始めた」「立ちっぱなしやジャンプ後に『かかとが痛い』と言うようになった」──それは成長期に多い「シーバー病（踵骨骨端症）」の再発や悪化かもしれません。シーバー病は、成長期の子どもに多く見られる...

「足指の下がジンジンしびれる」「歩くと指の付け根がズキッと痛む」──それは、足の神経が圧迫されて起こる“モートン病”の可能性があります。モートン病は、足の中指〜薬指の付け根部分で神経が圧迫され、痛みやしびれが生じる疾患です。中高年の女性やヒ...

「走ったあとにすねがズキズキ痛む」「つま先や足指の付け根がしびれる感じがする」──その足の痛み、シンスプリントやモートン病といったスポーツ障害のサインかもしれません。これらは、日常的な運動や部活動、ジョギングなどでよく見られる疾患で、無理を...

「朝起きたときに関節がこわばる」「寒くなると動き出しがぎこちない」──それは単なる冷えではなく、骨粗鬆症による関節・骨の変化が進行しているサインかもしれません。特に女性は、更年期以降のホルモンバランスの変化により、骨密度が急激に低下しやすく...

「最近、親指の付け根が赤くなってきた」「靴を履くと外反母趾が当たって痛い」──それは、気温が下がるこれからの季節に“外反母趾の悪化”が進行するサインかもしれません。外反母趾は、親指が小指側に曲がっていくことで関節に負担がかかり、炎症や変形、...

「運動後に踵の内側がズキズキする」「足の内くるぶしあたりに硬い出っ張りがあって痛む」──それは、有痛性外脛骨（ゆうつうせい がいけいこつ）という足の舟状骨付近にある過剰骨が原因かもしれません。土踏まずの内側にある“外脛骨”が靴に当たったり、...

「通勤で毎日1万歩以上歩いている」「帰宅時には足がパンパンに疲れている」──その足裏のだるさや違和感、足のアーチ構造が崩れてきているサインかもしれません。足には縦と横のアーチがあり、地面からの衝撃を吸収したり、姿勢を保つ重要な役割を担ってい...