「最近、土踏まずが低くなった気がする」「歩くと足の内側が疲れやすい・痛い」──それは**「回内足（かいないそく）」と呼ばれる足のアーチ機能の低下・崩れ**が起きている可能性があります。回内足は、足が過度に内側へ傾くことで土踏まずが落ち込み、...

「ペットボトルのフタを開けると親指がズキッとする」「最近、親指の付け根に違和感がある」──それは母指CM関節症（ぼしCMかんせつしょう）の初期症状かもしれません。母指CM関節症とは、親指の付け根にある関節（母指CM関節）が加齢や使いすぎによ...

「食事に気をつけているのに骨密度が低いと言われた」「外出を控えてから、骨が弱くなってきた気がする」──それは紫外線を浴びる機会が減り、“ビタミンD不足”が進んでいるサインかもしれません。骨粗鬆症は、加齢や女性ホルモンの低下だけでなく、ビタミ...

「最近、足の裏に硬いしこりができてきた」「歩くとしこり部分が靴に当たって痛い」──それは、足底腱膜に良性の腫瘤（こぶ）ができる『足底線維腫（そくていせんいしゅ）』の可能性があります。初期は痛みのないケースが多いため見逃されやすいのですが、進...

「膝の前側、お皿のあたりが痛い」「ジャンプや階段の上り下りでズキッとする」──その膝の痛み、膝蓋大腿関節症（しつがいだいたいかんせつしょう）の可能性があります。これは、膝のお皿（膝蓋骨）と太ももの骨（大腿骨）との間の軟骨がすり減ることで起き...

「学校が始まってから、かかとが痛いと言い出した」「体育や部活の後、足を引きずるように歩いている」──そんな時は、成長期の子どもに多い「シーバー病（踵骨骨端症）」の可能性があります。特に夏休み明けは、運動量が急に増える・靴の履き替えがある・成...

「クーラーの風が当たると関節がジンジン痛む」「朝はこわばるけど、しばらくすると楽になる」──このような症状は、冷房による一時的な“関節の冷え”による痛みかもしれません。一方で、似たような症状が続く場合、関節リウマチなどの自己免疫疾患の可能性...

「冷房の効いた部屋で仕事をしていると肩がこってしびれる」「肩こりだけかと思ったら、腕や指先がジンジン…」──それは“胸郭出口症候群”という神経・血管の圧迫による症状かもしれません。この疾患は、首から腕に向かう神経・血管が、鎖骨や筋肉の間で圧...

「歩くたびに足の親指の付け根が痛む」「ヒールやサンダルが合わなくなってきた」──それは外反母趾（がいはんぼし）が進行しているサインかもしれません。外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根が突出・炎症を起こす足の変形疾患です。痛みや変形は...

「夏になると足がだるい、すぐに疲れる」「サンダルで出かけると足裏が痛い」──それは扁平足（へんぺいそく）や凹足（おうそく＝ハイアーチ）といった、足のアーチ構造の異常が原因かもしれません。夏は裸足や薄い靴を履く機会が増えることで、足の構造的な...

「久しぶりに外出したら膝が痛くなった」「砂利道や坂を歩いたあと、足首に違和感がある」──それは夏のレジャーや旅行での運動量増加が引き起こす“関節の使いすぎ”や“軽い捻挫・炎症”の可能性があります。特に普段より多く歩く・立つ・登る動作が増える...

「部活のあとに“すね”が痛いと訴える」「痛みを我慢して走り続けている」──それは、成長期の運動部の子どもに多い『シンスプリント』や『疲労骨折』のサインかもしれません。この時期の骨や筋肉は発達途中にあり、急激な運動量や不適切なフォームが蓄積す...

「プールサイドで滑って足の親指を強打した」「その後から足の裏に違和感が続いている」──それは足の親指の付け根にある“種子骨”が炎症を起こす『種子骨炎（しゅしこつえん）』かもしれません。本来はランニングなどの“繰り返し負荷”で起こりやすい疾患...

「荷物を持つと腕がビリビリする」「肩こりだけかと思ったら、指先までしびれてきた」──それは胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）による神経の圧迫症状かもしれません。この疾患は、首〜肩のあたりにある“神経と血管の通り道”で、圧迫や引...

「階段の下りやランニングのあとに膝の前側が痛む」「以前より痛みがぶり返すようになった」──それは膝蓋大腿関節症（しつがいだいたいかんせつしょう）の再発サインかもしれません。この疾患は、膝のお皿（膝蓋骨）と太ももの骨（大腿骨）の間にある関節の...

「夏になって素足になる機会が増えたら、親指の変形に気づいた」「サンダルだと足が痛くなる、疲れやすい」──それは外反母趾（がいはんぼし）のサインかもしれません。足元が目立ちやすく、靴の影響を直接受けやすい夏だからこそ、外反母趾のセルフチェック...

「クーラーの風に当たってから肩が重くなった」「肩こりだと思っていたのに、腕が上がりづらくなってきた」──その症状、実は“五十肩（肩関節周囲炎）”の初期サインかもしれません。夏の冷房による“冷え”は、筋肉や関節の血流を悪化させて炎症を引き起こ...

「足の裏が張っているような違和感がある」「朝起きたときに足裏が痛くて歩きにくい」──そんな症状がある方は、“足底腱膜炎”の初期段階かもしれません。足底腱膜炎は、かかとから足指の付け根まで広がる“足底腱膜”に炎症が起きて痛みを伴う疾患で、立ち...

「スマホを長く触ると親指の付け根が痛む」「最近、ペットボトルのフタを開けるのがつらい」──それは母指CM関節症（ぼしシーエムかんせつしょう）の典型的な初期症状かもしれません。手の使いすぎや加齢により、親指の付け根の関節（CM関節）に負担がか...

「夏になると足がすぐ疲れる」「サンダルを履いて出かけると足の裏が痛くなる」──そのお悩み、足のアーチ構造（扁平足や凹足）が原因で、足に負担がかかっている可能性があります。特にサンダルはクッション性・フィット感に乏しく、足裏に直接ダメージが伝...