整形外科ブログ

バランスの良い食事

予防医療

成人に多い疾患について

大人になると、特定の箇所に負担をかけることが増え、結果としていろいろな疾患が発症しやすくなります。以下は、成人に多く見られる代表的な疾患の一部です。 筋・筋膜性腰痛症 頸椎捻挫(むちうち症) 肩関節周囲炎(五十肩) 腱鞘炎 バネ指 痛風 外...
予防医療

夏に注意!痛風リスク簡単予防

夏になると、暑さのために汗をかきやすくなり、体内の水分が失われやすくなります。この水分不足が痛風の発症に関係しています。尿酸値と水分不足の関係暑い梅雨や夏は、汗をかくことで体内の水分が不足します。水分が減ると尿の量も減り、尿酸が排出されにく...
予防医療

疲労回復にオススメの食べ物

疲労は、体や心に過剰な負担がかかることで生じます。特に、活性酸素が細胞を傷つけることで、思考能力や注意力が低下し、不調が現れます。これは体からの「休みたい」というSOSです。疲労回復に役立つ栄養素疲労回復には、特定の栄養素が効果的です。 ビ...

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