首こりとは、首の筋肉が過度に緊張し固くなった状態のことを指します。重い頭を支えるために首や肩の筋肉が緊張しやすくなるため、現代生活では特にこの問題が増えています。首こりが慢性的に続くと、肩こりや頭痛、目の疲れ、さらには集中力の低下など、さま...

主な原因と症状ぎっくり腰は、急な動作や無理な姿勢で腰に負荷がかかることで起こります。特に重い物を持ち上げる際や、無理なくしゃがむ・起き上がる動作をする際に注意が必要です。ぎっくり腰の症状は、激しい腰の痛みと共に腰周辺の筋肉のこわばりや痛み、...