「夏になって素足になる機会が増えたら、親指の変形に気づいた」「サンダルだと足が痛くなる、疲れやすい」──それは外反母趾（がいはんぼし）のサインかもしれません。足元が目立ちやすく、靴の影響を直接受けやすい夏だからこそ、外反母趾のセルフチェック...

「クーラーの風に当たってから肩が重くなった」「肩こりだと思っていたのに、腕が上がりづらくなってきた」──その症状、実は“五十肩（肩関節周囲炎）”の初期サインかもしれません。夏の冷房による“冷え”は、筋肉や関節の血流を悪化させて炎症を引き起こ...

「足の裏が張っているような違和感がある」「朝起きたときに足裏が痛くて歩きにくい」──そんな症状がある方は、“足底腱膜炎”の初期段階かもしれません。足底腱膜炎は、かかとから足指の付け根まで広がる“足底腱膜”に炎症が起きて痛みを伴う疾患で、立ち...

「スマホを長く触ると親指の付け根が痛む」「最近、ペットボトルのフタを開けるのがつらい」──それは母指CM関節症（ぼしシーエムかんせつしょう）の典型的な初期症状かもしれません。手の使いすぎや加齢により、親指の付け根の関節（CM関節）に負担がか...

「夏になると足がすぐ疲れる」「サンダルを履いて出かけると足の裏が痛くなる」──そのお悩み、足のアーチ構造（扁平足や凹足）が原因で、足に負担がかかっている可能性があります。特にサンダルはクッション性・フィット感に乏しく、足裏に直接ダメージが伝...

「エアコンの風が当たると関節がジンジン痛む」「夏になると腰や膝がこわばるような気がする」──それは冷房による“冷え”が関節や筋肉に影響し、慢性的な関節痛を再発させている状態かもしれません。特に冷えやすい体質の方・過去に関節疾患を持っている方...

「車や新幹線での長距離移動のあと、腰が痛くなった」「旅行から帰ったら、腰のハリが取れない」──それは、**同じ姿勢を長時間続けたことで腰椎や周囲の筋肉に過剰な負担がかかって起こる“移動由来の腰痛”**かもしれません。特に腰痛持ちの方・高齢者...

「部活や外遊びの後にかかとを痛がる」「夏休みに入り運動量が増えたら、歩くのもつらそう」──その症状、成長期の子どもに多い「シーバー病（踵骨骨端症）」の可能性があります。特に小学校高学年～中学生のスポーツをするお子さまに多く、夏休みの急な運動...

「ランニングをすると足の親指の付け根がズキズキ痛む」「踏み込み動作のたびに違和感がある」──それは足裏の“種子骨（しゅしこつ）”と呼ばれる小さな骨が炎症を起こす“種子骨炎”の可能性があります。スポーツや日常の負荷が繰り返されることで起こる症...

「パソコン作業が続くと肘がだるい・痛む」「マウス操作のたびに肘の外側がズキズキする」──そんな症状は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）や肘の慢性炎症によるものかもしれません。特に長時間のデスクワークや在宅勤務が増えた方に多く見られる肘の慢性トラ...

「最近、ちょっと歩いただけで足が疲れる」「足の親指の付け根が痛くて、靴がつらい」──それは、外反母趾が原因で足のバランスが崩れ、足全体に疲労がたまっているサインかもしれません。特に気温差や湿度変化の大きい季節の変わり目は、筋肉や関節がこわば...

「暑い日に腰をひねったら、動けないほどの激痛が…」「夏はぎっくり腰が増えるって本当？」──実は、夏の水分不足と筋肉疲労の蓄積によって、ぎっくり腰（急性腰痛症）は一年の中でも起こりやすくなる傾向があります。暑さで体のだるさを感じていても、腰に...

「雨の日に転んで腰や手首を痛めた」「ちょっとした転倒なのに骨折してしまった」──それは骨粗鬆症による骨のもろさが背景にある“骨粗鬆症性骨折”かもしれません。特に60代以上の女性は、閉経後のホルモン変化により骨密度が低下しやすく、わずかな衝撃...

「雨の日はいつもより腰が重い」「足のしびれや坐骨神経痛が悪化する気がする」──それは、気圧や湿度の変化によって神経や筋肉が過敏になっている状態かもしれません。特に腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を持つ方にとって、雨天時は症状が強く出や...

「運動のあとに足の内側が痛む」「最近、梅雨に入ってから痛みが強くなっている気がする」──それは“有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）”の症状が、湿度や気圧の影響で悪化している可能性があります。この症状は、小中学生やスポーツをしている成長...

「天気が悪い日に腕のしびれが強くなる」「肩こりと違って、腕や手までジンジンする」──それは胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）の症状が、気圧差で悪化している可能性があります。胸郭出口症候群は、鎖骨まわりで神経や血管が圧迫されるこ...