夏の冷え性は漢方で整える！

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冷房で手足が冷える…漢方で整える体温バランス

「外は暑いのに、オフィスやスーパーでは寒い」
「夏なのに手足が冷たくてつらい」

そんな“夏の冷え”に悩んでいませんか？

特に40〜60代の女性は、更年期によるホルモンバランスの変化や筋肉量の低下により、体温調節がうまくいかなくなることがあります。そこへ冷房の冷気が加わると、手足の冷えやだるさが強くなりやすいのです。

結論からお伝えすると、冷房による冷えは、単なる寒さ対策だけでなく「体の内側の巡り」を整えることが重要です。この記事では、冷房で手足が冷える理由や対策、そして「板橋区漢方内科」「ときわ台内科」での漢方的アプローチについてわかりやすく解説します。

夏の冷えは、まるで「外は真夏、体の中は冬」のような状態です。
外気との温度差が大きいほど、自律神経はフル稼働し、疲れやすくなります。

漢方では、この状態を「陽虚（ようきょ）」や「気血不足」と捉えることがあります。
簡単にいうと、体を温めるエネルギーが不足し、血流が悪くなっている状態です。

「夏が終われば治る」と思って放置していると、秋冬にはさらに冷えやすい体質になることもあります。

1. 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）

2. 真武湯（しんぶとう）

3. 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

漢方は「冷え＝温める」だけではありません。
その人の体質に合わせて、巡り・水分代謝・自律神経を総合的に整えていきます。

▼おすすめストレッチ

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓へ戻すポンプの役割があります。ここを動かすだけでも、手足の巡り改善に役立ちます。

▼生活習慣のポイント

「毎年夏になるとつらい」
「温めてもすぐ冷える」
「年齢とともに冷えが悪化した」

そんな方には、漢方内科での体質改善がおすすめです。

板橋区常盤台の「ときわ台ときわ通りクリニック」では、保険診療で漢方治療を行い、冷えの原因を体質から丁寧に診ていきます。

「板橋区漢方内科」「ときわ台内科」でお探しの方からも、多くのご相談をいただいています。

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夏の冷えは、体からの小さなSOSかもしれません。
「たかが冷え」と我慢せず、漢方というやさしい選択肢で体温バランスを整えてみませんか？お気軽にご相談ください。