インスリンって怖い？誤解されがちな注射治療、正しく知ればこわくない

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季節のあるある｜年末年始に数値が悪化して…「次は注射です」と言われたとき

「インスリン治療を考えましょう」
そんなふうに医師に言われて、動揺したことはありませんか？

「ついに“終わり”なのかな…」
「一生注射し続けないといけないの？」
「薬でなんとかしていたのに、もう戻れないの？」

多くの方が、インスリン治療に対して「重い」「怖い」「最後の手段」という印象を持っています。
ですが、これは大きな誤解です。

実は、インスリンをうまく取り入れることで、体がラクになり、合併症を防げるケースも多いのです。

Point｜インスリンは「必要なときに補う」ただの“ホルモン補充”

インスリンは、すでに体内で作られているホルモンの一つです。
糖をエネルギーに変えるために必要不可欠なもので、
糖尿病では「分泌量が少ない」「うまく効かない」という問題が起こります。

つまり、インスリン注射とは“足りないものを補うだけ”のシンプルな治療です。

しかも今では、超極細針や簡易型ペン型注射器の登場により、
「ほとんど痛みがない」「1日1回で済む」など、以前のイメージとは大きく異なっています。

インスリンを適切に導入することで“体を守る”ことができる

インスリン治療は、単に血糖を下げるだけでなく、次のような効果があります。

・空腹時・食後の血糖を安定させ、疲労感やイライラを軽減
・膵臓への負担を一時的に軽減し、β細胞の働きを保つ
・合併症（網膜症・腎症・神経障害など）の進行を防ぐ
・一時的に導入して、数値が安定したら中止・減量できることも

つまり、「一度始めたら一生やめられない」というのは誤解であり、
むしろ「必要なタイミングで早く使うこと」が長期的に自分の体を守る選択になるのです。

インスリン導入を検討すべきタイミング

● HbA1cが長期間高値（8.0%以上）が続いている
● 食後高血糖（200〜300mg/dL以上）が改善しない
● 急激な体重減少や、疲れ・口渇・頻尿が強い
● 経口薬（内服薬）だけでは目標値に届かない
● 感染症や外科手術などの予定があり、血糖の安定が急務なとき

医師はこれらの要素を総合的に判断して、「今インスリンを使うべきか？」を慎重に見極めます。

そして多くの場合は、最初から強い量で使うわけではなく、少量から安全に導入していきます。

自分でできる対処法｜インスリン＝終わり、ではなく「回復の一手」と捉えて

インスリンは「一度始めたら終わり」ではなく、
「今の体を守り、今後の生活をラクにする選択肢の一つ」です。

大切なのは、治療の選択肢を自分で閉じてしまわないこと。

また、注射に抵抗がある方こそ、次のような取り組みを始めておくと、
インスリン治療との相乗効果が期待できます。

・食後に軽い散歩で血糖値の急上昇を防ぐ
・食事は「野菜→タンパク質→炭水化物」の順で食べる
・冷えや血流の滞りを防ぐストレッチを日課にする
・睡眠をしっかり取り、朝食を抜かない
・ストレスをためず、小まめに発散する工夫を