花粉症がなかなか治らない…長引く人に共通する“体質”と漢方での整え方

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季節のあるある｜「今年は特にひどい」が毎年続いていませんか？

「例年より長引いている気がする」
「花粉のピークが過ぎても鼻水が止まらない」
「春だけでなく、初夏までずっと不調」

そんなお悩みを抱えていませんか？

花粉症は一時的な季節症状と思われがちですが、
長引く人には共通する“体質の傾向”があると考えられています。

薬を飲んでもスッキリしない。
症状が年々強くなっている気がする。
それは単なる花粉の量の問題ではなく、体の内側のバランスの乱れが関係しているかもしれません。

Point｜花粉症が長引く人の3つの体質タイプ

漢方では、花粉症を「アレルギー反応」だけでなく、
気・血・水のバランスの乱れとしてとらえます。

長引くタイプの方には、次のような体質傾向が多く見られます。

・透明な鼻水がダラダラ続く
・雨の日や湿気で悪化する
・むくみやすい
・めまい・頭重感がある

体に余分な水分がたまり、排出がうまくいっていないタイプです。

・疲れやすい
・食後に眠くなる
・風邪をひきやすい
・下痢や軟便になりやすい

腸内環境が乱れることで、免疫バランスが崩れやすくなり、花粉に過剰反応してしまいます。

・イライラしやすい
・春になると情緒不安定
・のどがつまる感じ
・目のかゆみや赤みが強い

自律神経の乱れがアレルギー反応を増幅させるタイプです。

なぜ体質を整えないと長引くのか

花粉症の薬は、あくまで「症状を抑える」治療です。
ですが、体質がそのままだと、花粉への反応は毎年繰り返されます。

漢方では、花粉症を「体が外邪（花粉）に負けている状態」と捉え、
免疫バランスを整え、巡りを改善し、根本的に反応を穏やかにすることを目指します。

つまり、長引く人ほど“体質改善”が重要なのです。

体質別に使われる代表的な漢方薬

※処方は必ず医師の診断が必要です。

● 水滞タイプ
小青竜湯、苓桂朮甘湯
→ 余分な水分をさばき、鼻水・くしゃみを改善。

● 気虚タイプ
補中益気湯、玉屏風散
→ 胃腸を整え、免疫力を底上げ。

● 肝気鬱結タイプ
加味逍遥散、柴胡加竜骨牡蛎湯
→ 自律神経と感情の波を整える。

体質に合った処方を選ぶことで、
「今年は例年より楽だった」と感じる方も少なくありません。

自分でできる対処法｜花粉に負けない体を作る習慣

薬だけでなく、日常生活も体質改善のカギになります。

・朝は白湯で内臓を温める
・冷たい飲み物・甘い物を控える
・腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維）
・湯船に浸かって血流改善
・スマホ時間を減らし、睡眠をしっかり取る