予防医療 そのサポーターや装具は正しい使い方できていますか？
膝の痛みは日常生活に支障をきたすことがあり、その対策として様々な方法があります。その中でも、膝の装具は痛みの軽減やサポートに効果的です。この記事では、膝の痛みを和らげるための装具の使い方に焦点を当て、正しい使い方や注意点について詳しく紹介し...
整形外科ブログ
予防医療 
骨粗しょう症 骨粗しょう症とは
骨粗鬆症の予防法について専門医が徹底解説します 。国内に1,590万人と推定される骨粗鬆症の予防法として、最新ガイドラインに基づく食事や運動、骨密度検査（DXA法）、最新の治療薬まで分かりやすく紹介します 。将来の骨折を防ぎ健康を守りましょう。
予防医療 中高年者に多いアキレス腱断裂
アキレス腱は、ふくらはぎの腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋をかかとの骨に付ける腱です。この腱は、歩行やダッシュ、ジャンプなどの動作で重要な役割を果たす、人体で最も強く太い腱です。名前の由来は、ギリシャ神話の英雄アキレウスから来ています。アキレ...
予防医療 現代人が抱える「首こり」
首こりとは、首の筋肉が過度に緊張し固くなった状態のことを指します。重い頭を支えるために首や肩の筋肉が緊張しやすくなるため、現代生活では特にこの問題が増えています。首こりが慢性的に続くと、肩こりや頭痛、目の疲れ、さらには集中力の低下など、さま...
予防医療 膝や肘の装具、注射の種類
肘や膝の痛みは、日常生活において多くの人が経験するものです。これらの痛みを和らげ、生活の質を向上させるためには、適切な装具や注射が効果的な手段となります。肘や膝の痛みに対する装具や注射の種類に焦点を当て、それらがどのように痛みの軽減に寄与す...
予防医療 四十肩、五十肩の予防
肩の痛みや違和感は、日常生活でよく経験されるものの一つです。中でも、四十肩と呼ばれる症状は年齢を重ねるとより顕著になります。四十肩を含む肩にまつわる症状とその予防策に焦点を当て、日常生活での対処法や注意点を共有していきましょう。肩の痛みとは...
健康づくり・予防医療 リハビリテーションとは？
ケガや病気などで損なわれた身体機能を、できるだけ元の状態に戻すことを目的とした治療法です。鎮痛や安静といった「受け身の治療」とは異なり、患者自身が積極的に体を動かす「能動的な治療」が求められます。このプロセスを通じて、筋力や柔軟性、バランス...
予防医療 整形外科の検査は何がわかる？MRI・レントゲンの違いを徹底解説
整形外科の検査では何がわかるのでしょうか？MRIやレントゲンの違い、それぞれの費用や時間について専門医が詳しく解説します。長引く痛みや違和感の原因を特定し、最適な治療を始めるために検査は不可欠です。早期発見であなたの健康な生活を守りましょう。
予防医療 デスクワーカーの腰痛について
デスクワーカーの腰痛の原因デスクワークの方に多いのは、長時間同じ姿勢を取り続けることです。これが腰に大きな負担をかけてしまいます。また、姿勢が悪いとさらに負担が増え、腰痛や肩凝りを引き起こします。特に、モニターを長時間見続けることで目の疲れ...
予防医療 こむら返り(足がつる)の原因
こむら返りは、ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。足がつることもこれにあたります。これは病気ではなく、ふくらはぎの腓腹筋が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になり、激しい痛みを伴います。突然の激痛に驚かされることも...
健康づくり・予防医療 骨粗しょう症の原因と対策
骨粗しょう症の基礎知識骨粗しょう症は、骨の密度が低下し、骨の組織がもろくなる病態を指します。このため、軽い外力でも骨折しやすくなります。特に腰椎や大腿骨などの骨折が多く、高齢者の方々にとって大きな問題となっています。骨粗しょう症の主な原因骨...
医師紹介 佐和田ドクターのご紹介
変形性関節症（主に）や骨粗しょう症といった疾患、およびスポーツ外傷を中心に診療を実施。整形外科治療を得意とし、これまでに経験した手術件数は1000を超える。その豊富な手術経験の大半がひざ関節に対して行ったもので、ひざの治療には特に高い経験値...
予防医療 四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、40代・50代に多い症状で、正式には「肩関節周囲炎」という病名です。この症状は、肩関節の周囲の組織に炎症が起こることで発生します。肩関節は肩甲骨と腕の骨をつなぐ筋肉である腱板や、腱板を囲む滑液包、関節包などの組織が正常に働...
予防医療 夏に注意！痛風リスク簡単予防
夏になると、暑さのために汗をかきやすくなり、体内の水分が失われやすくなります。この水分不足が痛風の発症に関係しています。尿酸値と水分不足の関係暑い梅雨や夏は、汗をかくことで体内の水分が不足します。水分が減ると尿の量も減り、尿酸が排出されにく...
予防医療 疲労回復にオススメの食べ物
疲労は、体や心に過剰な負担がかかることで生じます。特に、活性酸素が細胞を傷つけることで、思考能力や注意力が低下し、不調が現れます。これは体からの「休みたい」というSOSです。疲労回復に役立つ栄養素疲労回復には、特定の栄養素が効果的です。 ビ...
予防医療 夏こそ健康診断を
夏だからこそ健康診断を受けるメリットがたくさんあります。夏は薄着になる季節なので、着替えがしやすいのがポイントです。冬場の重ね着や厚着とは違い、スムーズに診察が進むため、待ち時間も短縮されることが多いです。また、健康診断は例年9月から11月...
予防医療 高齢者に多い脊椎圧迫骨折
脊椎圧迫骨折は、脊椎の骨が押しつぶされるように折れてしまう状態です。特に高齢者に多く見られ、腰椎に起こることが一般的です。この骨折は、ちょっとした転倒や軽い衝撃でも起こることがあり、痛みや動作の制限を引き起こします。主な原因脊椎圧迫骨折の主...
予防医療 腰椎椎間板ヘルニアって？
腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎の椎間板が変形し、中にある髄核が外に飛び出して神経にぶつかる状態を指します。椎間板は背骨の骨と骨の間にあり、クッションの役割を果たしています。背骨は頚椎（7個）、胸椎（12個）、腰椎（5個）に分かれており、各骨の間...
予防医療 女性に多い変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症とは、膝の関節が変形し、痛みや腫れを引き起こす病気です。特に女性に多く見られ、高齢になるほどそのリスクが高くなります。膝の関節は、日常生活の中で頻繁に使われるため、長年の使用により負担が蓄積されます。主な症状と進行段階初期の段...
予防医療 ぎっくり腰について理解を深める
ぎっくり腰の治し方にお悩みですか？急な腰痛の原因は、動作による負荷や筋肉のこわばりです。本記事ではぎっくり腰の発症時に楽な寝方や、整形外科での専門的な治療、再発を防ぐ予防策を詳しく解説します。激しい痛みは我慢せず早期にケアしましょう。
