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「雨の日になるとフワフワする」
「耳が詰まった感じがする」
「梅雨になるとめまいが増える」
そんな不調に悩んでいませんか？
実は、梅雨時期は“めまい”や“耳の違和感”を訴える方が非常に増える季節です。
特に40〜60代の女性は、自律神経やホルモンバランスの影響も受けやすく、気圧変化による不調が起こりやすい傾向があります。
漢方では、梅雨特有の湿気や体内の水分バランスの乱れが、耳や平衡感覚に影響すると考えます。
この記事では、梅雨に多い「めまい・耳の不調」の原因や、自宅でできる対策、そして「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」で行う漢方的なアプローチについて、わかりやすく解説します。
- 立ち上がるとフラつく
- 耳が詰まった感じがする
- 頭が重い・ぼーっとする
- 気圧が下がると体調が悪い
- 雨の日はやる気が出ない
梅雨は湿度が高く、低気圧が続く季節。
この環境変化によって、自律神経や内耳のバランスが乱れやすくなります。
漢方では、この状態を「水滞（すいたい）」や「湿邪（しつじゃ）」と考えます。
例えるなら、“体の中に余分な水が溜まり、センサーが誤作動を起こしている状態”です。
- グルグル回るようなめまい
- フワフワ・ふらつく感覚
- 耳鳴り・耳閉感（耳が詰まる感じ）
- 頭重感・吐き気
- 肩こり・首こりを伴う
- 疲れると悪化する
「病院では異常なしと言われたけどつらい」という方も少なくありません。
実際には、自律神経や水分代謝の乱れが背景にあるケースも多いのです。
- 慢性的なめまい体質
- 不安感・外出への恐怖
- 睡眠の質低下
- 自律神経の乱れ悪化
- 頭痛・肩こりの慢性化
特に「まためまいが起きるかも…」という不安が強くなると、症状が長引くこともあります。
1. 苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
- フワフワするめまいに
- 水分代謝を整える代表的漢方
- 立ちくらみタイプにも
2. 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
- 胃腸虚弱＋めまいタイプに
- 頭重感・吐き気を伴う方に
3. 五苓散（ごれいさん）
- 気圧変化による不調に
- 頭痛・むくみを伴うケースにも
- 水分バランス調整をサポート
4. 加味逍遙散（かみしょうようさん）
- ストレス・更年期による不調に
- イライラ・不眠がある方にも
漢方は、「めまい」という症状だけではなく、冷え・胃腸・ストレス・睡眠状態なども含めて体質を整えていきます。
▼生活習慣のポイント
- 冷たい飲み物を摂りすぎない
- 睡眠不足を避ける
- 首肩を冷やさない
- 湿度調整で除湿を活用する
▼おすすめストレッチ
- 首回し：ゆっくり首を左右に回して血流改善
- 肩甲骨ストレッチ：肩を大きく回す
- 深呼吸：ゆっくり息を吐き、自律神経を整える
耳まわりの血流や自律神経を整えることで、不調が軽減しやすくなることがあります。
▼その他のおすすめストレッチ
「毎年梅雨になるとつらい」
「検査では異常なしだった」
「薬だけに頼り続けたくない」
そんな方には、漢方による体質改善が役立つことがあります。
板橋区常盤台の「ときわ台ときわ通りクリニック」では、保険診療での漢方治療を行っています。
- めまいのタイプや生活習慣を丁寧に確認
- 冷え・水分代謝・自律神経状態も診察
- 一人ひとりに合わせた漢方をご提案
「年齢だから仕方ない」と我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
▍ときわ台ときわ通りクリニック
内科・漢方内科・皮膚科・整形外科（リハビリ）
東京都板橋区常盤台3-1-16
ときわ3116ビル2F
東武東上線「ときわ台駅」北口 徒歩3分
東武東上線「上板橋駅」 北口 徒歩14分
東京メトロ「小竹向原駅」自転車10分
都営三田線「板橋本町駅」自転車7
梅雨のめまいや耳の不調は、“体からのサイン”かもしれません。
漢方で体の内側から整え、気圧に左右されにくい毎日を目指していきましょう。
