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口内炎を繰り返す人へ｜なかなか治らない原因と漢方による体質改善
「また口内炎ができてしまった…。」
「治ったと思ったら、すぐに別の場所にできる。」
「疲れると決まって口の中が痛くなる。」
そんなお悩みはありませんか？
口内炎は誰にでも起こる身近な症状ですが、何度も繰り返す場合は、単なる口のトラブルだけではなく、体の疲れや栄養バランス、自律神経の乱れなどが関係していることがあります。
特に40～60代の女性は、更年期によるホルモンバランスの変化やストレス、胃腸機能の低下などが重なり、口内炎ができやすくなることも少なくありません。
漢方では、口内炎を「体の中からのサイン」と考え、体質そのものを整えることを目指します。
今回は、「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」の視点から、口内炎を繰り返す原因やセルフケア、漢方による対策についてご紹介します。
季節のあるある｜夏は口内炎が増えやすい？
夏になると、
- 暑さで食欲が落ちる
- 冷たいものを食べる機会が増える
- 睡眠不足になる
- 夏バテで疲れやすい
- 水分不足になりやすい
という方も多いのではないでしょうか。
例えるなら、口の中は「乾燥した畑」のようなもの。
栄養不足や疲労、乾燥が重なると、小さな傷が治りにくくなり、口内炎ができやすくなります。
さらに、更年期やストレスによる免疫力の低下も影響することがあります。
口内炎でよくみられる症状
- 口の中の痛み
- 白い潰瘍
- 赤く腫れる
- 食事がしみる
- 熱いものが痛い
- 会話がつらい
- 繰り返しできる
- 舌や唇の内側にもできる
漢方では、
- 胃腸が弱いタイプ
- ストレスが強いタイプ
- 熱がこもるタイプ
- 疲労が蓄積しているタイプ
など、体質によって原因を考えます。
放っておくとどうなる？
通常の口内炎は1～2週間程度で改善することが多いですが、
- 何度も繰り返す
- 痛みで食事量が減る
- 栄養不足になる
- 睡眠不足になる
- ストレスが増える
といった悪循環につながることがあります。
また、
- 2週間以上治らない
- 急激に大きくなる
- 出血しやすい
- 首のリンパが腫れる
- 発熱を伴う
場合には、感染症や他の病気が隠れていることもあるため、医療機関への相談が大切です。
自分でできる対策｜口の中を健康に保つために
口内炎を予防するためには、
- 十分な睡眠をとる
- 栄養バランスを整える
- 水分補給を心がける
- 口腔内を清潔に保つ
- ストレスをため込みすぎない
ことが大切です。
特に、
- ビタミンB群
- 鉄分
- たんぱく質
を意識した食事もおすすめです。
刺激の強い香辛料や熱すぎる食べ物は、症状がある間は控えめにするとよいでしょう。
おすすめストレッチ｜首や肩の緊張をゆるめてリラックス
ストレスは口内炎の原因の一つとも考えられています。
▼首のストレッチ
左右20秒ずつ。
▼肩回し
前後10回。
▼胸を開くストレッチ
20秒キープ。
▼深呼吸
4秒吸って6秒吐く呼吸を5回。
自律神経を整えることで、心身の緊張緩和にもつながります。
漢方という選択肢｜繰り返す口内炎を体質から整える
漢方では、
- 疲れると口内炎ができる
- 胃腸が弱い
- ストレスを感じやすい
- 口が乾く
- 食欲がない
- 冷えやすい
など、全身の状態を考えて治療します。
体質によって、
- 半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）
- 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
- 清胃散（せいいさん）
- 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
- 十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
などが用いられることがあります。
例えば、
「疲労型」
「胃腸虚弱型」
「ストレス型」
「熱がこもるタイプ」
では、選択する漢方薬が異なります。
口内炎だけを抑えるのではなく、再発しにくい体づくりを目指すことが漢方治療の特徴です。
漢方内科での対応
板橋区常盤台のときわ台ときわ通りクリニックでは、
- 口内炎の原因を確認
- 必要に応じて内科的な病気を評価
- 生活習慣や食事内容を確認
- 体質に合わせた漢方治療をご提案
しています。
「毎月のように口内炎ができる。」
「疲れると必ず口内炎になる。」
「市販薬だけでは改善しない。」
そんな方もお気軽にご相談ください。
口内炎を繰り返している方へ
繰り返す口内炎は、体からの「少し休んで」というサインかもしれません。
疲労や胃腸機能の低下、栄養不足、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なっていることがあります。
漢方では、その方の体質を考えながら、口の中だけではなく体全体のバランスを整えることを目指します。
板橋区の漢方内科・ときわ台内科では、内科と漢方医学の両面から、お一人おひとりに合った治療をご提案しています。
口内炎を何度も繰り返す方、なかなか治らない方は、お気軽にご相談ください。
▍ときわ台ときわ通りクリニック
内科・漢方内科・皮膚科・整形外科（リハビリ）
東京都板橋区常盤台3-1-16
ときわ3116ビル2F
東武東上線「ときわ台駅」北口 徒歩3分
東武東上線「上板橋駅」 北口 徒歩14分
東京メトロ「小竹向原駅」自転車10分
都営三田線「板橋本町駅」自転車7分
口内炎を繰り返す背景には、疲労やストレスだけでなく、胃腸機能や体質が関係している場合もあります。
「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」をお探しの方は、漢方による体質改善という選択肢もぜひご相談ください。
