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「梅雨や夏になると肌がかゆくなる」「ベタつきと同時に湿疹が出る」
そんなお悩みはありませんか？
特に40〜60代の女性は、体質の変化やホルモンバランスの影響もあり、湿気による皮膚トラブルが起きやすい時期です。
実はこの“湿気による不調”、単なる外的な問題ではなく、体の内側のバランスとも深く関係しています。
この記事では、湿気と皮膚トラブルの関係、自分でできる対処法、そして「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」での漢方的な改善方法をわかりやすく解説します。
- 汗で肌がベタつき、かゆくなる
- 梅雨時期に湿疹やあせもが出る
- 肌がムズムズして掻いてしまう
- スキンケアをしても改善しにくい
湿気が多い環境では、皮膚が蒸れやすく、雑菌も繁殖しやすくなるため、肌トラブルが起こりやすくなります。
- 赤みや湿疹、あせも
- かゆみが強くなる
- 皮膚がジュクジュクする
- ニキビや吹き出物が増える
- 皮膚のベタつき・不快感
これらは単なる「肌トラブル」ではなく、体の中に余分な水分がたまっているサインかもしれません。
- 慢性的な皮膚炎に移行する
- かゆみによる睡眠不足
- 掻き壊しによる色素沈着や傷跡
- 免疫バランスの乱れ
「季節のせい」と軽く見ていると、毎年繰り返す慢性的なトラブルになってしまうこともあります。
漢方では、湿気による不調を「湿（しつ）」と呼びます。
この「湿」が体内にたまると、以下のような影響が出ます。
- 皮膚に余分な水分がたまり、かゆみや湿疹が出る
- 代謝が落ち、老廃物が排出されにくくなる
- 体が重だるくなる
例えるなら、湿ったタオルが乾かずにジメジメしている状態。
体の中も同じように「乾きにくい環境」になってしまうのです。
▼おすすめストレッチ
- 脇伸ばし：片腕を上げて体側を伸ばす（左右10秒ずつ）
- 股関節回し：足を大きく回してリンパの流れを促す
- 足上げ運動：仰向けで足を上げて30秒キープ
これらはリンパや血流を促し、体内の「余分な水分」の排出を助けます。
▼その他のおすすめストレッチ
▼生活習慣のポイント
- 甘いもの・脂っこい食事を控える
- 冷たい飲み物をとりすぎない
- 通気性の良い衣類を選ぶ
- 汗をかいたら早めに拭く
「毎年同じ時期に肌トラブルが出る」
「塗り薬では改善しきれない」
そんな方には、漢方による体質改善がおすすめです。
- 消風散：かゆみ・湿疹・皮膚炎に
- 竜胆瀉肝湯：湿熱による炎症・赤みに
- 当帰飲子：乾燥＋かゆみがあるタイプに
体質や症状に合わせて処方することで、再発しにくい状態を目指します。
板橋区常盤台の「ときわ台ときわ通りクリニック」では、
保険診療での漢方治療を行っています。
- 肌トラブルの原因を体質から分析
- 一人ひとりに合わせた漢方処方
- 生活習慣やセルフケアのアドバイス
「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
▍ときわ台ときわ通りクリニック
内科・漢方内科・皮膚科・整形外科（リハビリ）
東京都板橋区常盤台3-1-16
ときわ3116ビル2F
東武東上線「ときわ台駅」北口 徒歩3分
東武東上線「上板橋駅」 北口 徒歩14分
東京メトロ「小竹向原駅」自転車10分
都営三田線「板橋本町駅」自転車7分
繰り返す肌トラブルは、体からのサインかもしれません。
内側から整える漢方で、季節に負けない肌を目指しませんか？
お気軽にご相談ください。
