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「検査では異常がないのに胃が痛む」「ストレスがかかるとキリキリする」
そんな“ストレス性の胃痛”に悩んでいませんか？
特に40〜60代の女性は、家庭や仕事、体の変化など、さまざまなストレスを抱えやすい時期。
その影響が“胃”に現れることも少なくありません。
この記事では、ストレスによる胃痛の特徴や対処法、そして「板橋区 漢方内科」「ときわ台 内科」で受けられる漢方治療について、わかりやすく解説します。
- 寒暖差で自律神経が乱れやすい
- 年末年始や新生活で生活リズムが崩れる
- 忙しさや人間関係のストレスが増える
こうした時期は、知らないうちに胃腸に負担がかかり、痛みや不快感として現れやすくなります。
- キリキリ・シクシクとした胃の痛み
- 空腹時や緊張時に痛みが強くなる
- 胃もたれ、食欲不振
- げっぷや吐き気を伴うことも
このような症状は、いわゆる「機能性ディスペプシア（ストレス性胃炎）」の一種と考えられることもあります。
- 慢性的な胃痛や消化不良が続く
- 食事量が減り、体力低下につながる
- 自律神経の乱れが悪化し、不眠や不安感も強くなる
「気のせい」と我慢し続けると、体全体のバランスが崩れてしまうこともあります。
1. 半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）
- 胃の不快感・みぞおちのつかえに
- ストレスによる胃腸の働き低下を整える
2. 六君子湯（りっくんしとう）
- 食欲不振・胃もたれ・疲れやすい方に
- 胃の働きを高め、消化力をサポート
3. 柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）
- ストレス・緊張による胃痛や腹痛に
- 自律神経のバランスを整える
漢方では「気の巡り（ストレス）」と「胃の働き」の両方にアプローチするため、根本的な改善が期待できます。
▼おすすめストレッチ
- お腹ほぐし呼吸：仰向けでお腹に手を当て、ゆっくり深呼吸×5回
- 体側伸ばし：腕を上げて左右にゆっくり倒す（各5回）
- 背中丸め：椅子に座り背中を丸めて10秒キープ（内臓をリラックス）
▼生活のポイント
- 食事はよく噛んでゆっくり食べる
- カフェイン・アルコールの摂りすぎに注意
- 寝る前のスマホを控えて自律神経を整える
「胃薬を飲んでも改善しない」「ストレスで胃が痛くなる」
そんな方には、漢方内科での体質改善がおすすめです。
板橋区常盤台の「ときわ台ときわ通りクリニック」では、
症状だけでなく、ストレスの影響や体質を丁寧に診察し、保険診療で漢方治療を行っています。
- ストレス状態と体質のバランスを評価
- 一人ひとりに合った漢方を処方
- 生活習慣やセルフケアのアドバイスも充実
▍ときわ台ときわ通りクリニック内科・漢方内科・皮膚科・整形外科（リハビリ）
東京都板橋区常盤台3-1-16
ときわ3116ビル2F
東武東上線「ときわ台駅」北口 徒歩3分
東武東上線「上板橋駅」 北口 徒歩14分
東京メトロ「小竹向原駅」自転車10分
都営三田線「板橋本町駅」自転車7分
その胃の痛み、「ストレスだから仕方ない」と我慢していませんか？
体の内側から整える漢方で、やさしく改善していきましょう。
お気軽にご相談ください。
